男人吃花生有什么好处 延缓衰老养胃暖胃

葡京娱乐平台 www.webcryst.com 作者: jnpt  2018-01-30 15:55 [葡京娱乐平台]:葡京娱乐平台 www.webcryst.com

  许多人都超爱吃花生,因为做法多样,美味又营养。下面要给大家分享的内容是:“男人吃花生有什么好处 延缓衰老养胃暖胃”,一起来看下吧!

  首先来看下男人吃花生有什么好处:

  降低胆固醇

  花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说,花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

  延缓衰老

  花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。

  造血功能强

  花生具有止血和提升血小板的功能,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍,所以吃花生最好连红衣一块吃。

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  养胃暖胃

  《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。

  提高智力

  花生的蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和提高记忆力。

  如何挑选花生

  看外表

  优质的花生粒大,颗粒饱满,外层红衣光亮,光泽均匀,一般红衣呈深桃红色的质量最好。如果花生干瘪不均,表面起皱纹,湿润无光,质量则差一些。发霉、发芽、有外伤的花生最好不要挑选。

  闻味

  闻花生,如果有异味,可能是霉变的花生,不要购买。

  看白点

  花生的一端一般有个小白点,如果花生经过染色,这些小白点也会被染红。

  剥红皮

  花生的红衣很薄,如果花生米经过染色,颜色会渗透红衣,把红衣剥下后,可以看到红衣内侧也是淡红的。

  浸泡

  将花生浸泡,然后在白纸上用力摩擦,如果有红色出现,则是染色的花生。

  以上就是关于:“男人吃花生有什么好处 延缓衰老养胃暖胃”的分享,希望对你有帮助。

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